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居家也能瘦身？綠瘦帶你輕松瘦身

發(fā)布時間：2023-08-30 17:11:58 文章來源：永州新聞網(wǎng)

居家也能瘦身？綠瘦帶你輕松瘦身

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生活節(jié)奏越來越快，不少打工人下班后更多選擇待在家中，讓自己錯失了不少戶外鍛煉的機會，長此以往，不但體重上升，身材也逐漸開始走形。對比戶外運動，居家瘦身對想要減肥的小伙伴來說，不僅操作門檻低，更不受場地限制，可以把在家的時間充分利用起來，輕松享瘦。為此，專業(yè)體重管理品牌綠瘦為大家整理了一套實用居家瘦身計劃，主要分為兩個方面：精準膳食調(diào)配和高效運動計劃。

食物排行榜-好享瘦APP

精準膳食調(diào)配

在綠瘦開發(fā)的好享瘦APP當(dāng)中，陳列了多樣豐富的低熱量水果、蔬菜榜單，居家減肥期間，可以參考搭配食用，在保證營養(yǎng)均衡的同時，通過減少熱量攝入，達到控制體重的效果。

一平米運動-好享瘦APP

高效運動計劃

運動是實現(xiàn)減重的重要方式之一，居家鍛煉用戶可以通過好享瘦APP的一平米運動，點擊視頻學(xué)習(xí)燃脂運動，隨時隨地進行全身鍛煉。無論是瑜伽、有氧運動還是力量訓(xùn)練，都可以找到對應(yīng)的視頻課程，只需要小小的一平米空間，就可以達到和戶外鍛煉一樣的效果，無需額外的器械或場地，非常便捷。

減肥是一個長期的過程，綠瘦打造的“五力合一”服務(wù)體系，從運動、心理、飲食等角度，幫助用戶健康有效地管理體重，改變不良的生活習(xí)慣，重塑自信與健康，實現(xiàn)從纖瘦、美麗到健康的升級。其旗下好享瘦APP還開設(shè)有健康星球、輕活社區(qū)等板塊，監(jiān)督“懶癌”的你日常打卡健身，保證減重不掉隊。8月期間，線上燃脂走火熱進行中，活動接近尾聲，抓緊機會參與，根據(jù)自身需求，有2KM、5KM和10KM賽事可供選擇，參與門檻低，沒有時間、空間限制，完成后不僅可以獲得“線路定制勛章”，排名前200名還有筋膜槍、按摩儀、耳機等獎品。居家瘦身，從現(xiàn)在開始，趕快動起來吧！

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