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如何判斷自己是干皮還是油皮？超詳細(xì)的科學(xué)護(hù)膚教程來(lái)了

發(fā)布時(shí)間：2025-05-26 16:55:47 文章來(lái)源：央視新聞客戶(hù)端

想要科學(xué)護(hù)膚，首先要了解自己的皮膚類(lèi)型。怎么判斷自己的皮膚是干性、油性、中性還是混合性？對(duì)于不同類(lèi)型的皮膚，又該怎樣清潔和護(hù)膚？一...

想要科學(xué)護(hù)膚，首先要了解自己的皮膚類(lèi)型。怎么判斷自己的皮膚是干性、油性、中性還是混合性？對(duì)于不同類(lèi)型的皮膚，又該怎樣清潔和護(hù)膚？一起來(lái)了解。

科學(xué)護(hù)膚

先了解自己的皮膚類(lèi)型

健康的皮膚分為油性、中性、干性和混合性四種。專(zhuān)家介紹，一般超過(guò)25歲的成年人中性皮膚比較少，皮膚類(lèi)型主要集中在其他三種。判斷自己是哪種皮膚類(lèi)型可以用清潔后觀察法。

北京大學(xué)人民醫(yī)院皮科主任醫(yī)師李文海：在用溫和的洗面奶清潔肌膚面部以后用清水沖干凈，然后我們用干凈的小毛巾把水給吸干。1~2個(gè)小時(shí)以后：

如果面部泛油光，尤其是額頭、臉鼻翼側(cè)有著明顯的油褶，這就是油性皮膚。

如果整個(gè)面部比較干、緊繃，甚至有點(diǎn)小的脫皮細(xì)屑，這就是干性皮膚。

而如果觀察T字區(qū)，是泛有油光油褶，但是U型區(qū)，也就兩個(gè)臉頰部比較干，這就屬于混合性肌膚。

專(zhuān)家提示：

油性、混合性皮膚可以每天早晚用洗面奶清潔面部?jī)纱巍?/p>

中性皮膚和干性皮膚在秋冬季可以每天晚上用洗面奶清潔一次，早上只用清水進(jìn)行物理沖洗即可。在夏季皮脂分泌旺盛的情況下，可以適當(dāng)增加清洗次數(shù)。皮膚有自身的保護(hù)屏障，過(guò)度清潔對(duì)皮膚健康不利。

在保濕方面，油性、混合性皮膚盡量選擇清爽護(hù)膚產(chǎn)品，避免過(guò)多油脂成分堵塞毛孔，形成痤瘡。中性、干性皮膚可根據(jù)季節(jié)，調(diào)整保濕產(chǎn)品的使用。

不同皮膚類(lèi)型

防曬霜選擇有講究

除了清潔和保濕，保護(hù)皮膚，防曬也很重要。在防曬霜的選擇上，不同皮膚類(lèi)型也有所不同。

李文海：目前防曬霜分了兩大種，有物理性的防曬霜，它含有一些氧化鋅和二氧化鈦防曬成分，還有一種是化學(xué)性的防曬霜，它有一些吸收光線的化學(xué)物質(zhì)在里頭，還有防曬霜是兩種結(jié)合在一塊的，又有物理又有化學(xué)的成分，我們可以按照自己的膚質(zhì)去選擇。

比如是油性膚質(zhì)的人，建議選擇化學(xué)性防曬霜，因?yàn)榛瘜W(xué)性防曬霜比較清爽。

對(duì)于那種干性肌膚的人，尤其是敏感肌膚的人群，建議選擇含有物理防曬劑的防曬霜，這樣它可能對(duì)皮膚刺激性就很小。

防曬霜的使用原則：

建議在出門(mén)前半小時(shí)，至少是15分鐘涂抹防曬霜，一般每半天至少要補(bǔ)涂一次，如果在海邊游泳、河邊活動(dòng)，或者爬山出汗多的情況下，建議每?jī)尚r(shí)就補(bǔ)涂一次防曬霜。

專(zhuān)家介紹，特殊人群需要特別注意防曬。老年人、孕婦和皮膚敏感人群首選遮蔽防曬方式，如打遮陽(yáng)傘或戴帽子，其次可選擇刺激性較小的防曬霜。6個(gè)月以下的嬰兒不宜使用防曬產(chǎn)品，可以選擇物理遮陽(yáng)方式。6個(gè)月以上嬰幼兒以物理遮陽(yáng)為主，可適度使用嬰幼兒防曬產(chǎn)品。

對(duì)于局部曬傷，我們可以用濕毛巾冷敷或使用冰鎮(zhèn)的生理鹽水進(jìn)行冷敷。如果皮膚上出現(xiàn)小水泡，切勿挑破，建議就醫(yī)。

專(zhuān)家：不要迷信面膜的補(bǔ)水作用

除了清潔、保濕和防曬，不少人會(huì)選擇敷面膜來(lái)保濕補(bǔ)水，有人每天都敷，甚至早晚各一次。皮膚專(zhuān)家提醒，不要迷信面膜的補(bǔ)水作用。

人的皮膚屏障具有防止體內(nèi)水分和電解質(zhì)流失，阻止外界環(huán)境侵害的功能。日常敷面膜僅能濕潤(rùn)皮膚表層，因此補(bǔ)水效果有限。

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院綜合整形科主任醫(yī)師郭鑫：皮膚是有屏障的，所以面膜的補(bǔ)水效果差一些，效果是有限的。

醫(yī)生建議，在進(jìn)行光電類(lèi)醫(yī)美項(xiàng)目后，可以適當(dāng)增加敷面膜的頻次，建議選用標(biāo)有械字號(hào)的面膜，因?yàn)樾底痔?hào)的面膜一般是醫(yī)用護(hù)膚品，不含香料，沒(méi)有防腐劑。

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