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多種疾病與兒童肥胖相關(guān) 不良飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量不足是主要因素
發(fā)布時(shí)間：2023-06-02 04:00:45 文章來(lái)源：新京報(bào)
數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)6歲-17歲兒童青少年超重肥胖率近20%。兒童期肥胖不僅與哮喘、腺樣體肥大、兒童糖尿病、兒童


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數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)6歲-17歲兒童青少年超重肥胖率近20%。兒童期肥胖不僅與哮喘、腺樣體肥大、兒童糖尿病、兒童脂肪肝、中樞性性早熟等疾病密切相關(guān)，還會(huì)延續(xù)到成人。一項(xiàng)來(lái)自中國(guó)疾控中心的研究顯示，在13年的隨訪過(guò)程中，80%的肥胖兒童會(huì)發(fā)展為成人肥胖。

肥胖對(duì)兒童身心健康均有影響

北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師梁翠梅介紹，過(guò)度肥胖會(huì)對(duì)發(fā)育中兒童的骨骼和肌肉造成過(guò)量壓力，導(dǎo)致關(guān)節(jié)、骨骼受損，甚至引起股骨頭骨骺滑脫、膝外翻等并發(fā)癥；肥胖兒童的血壓水平顯著高于正常體重兒童，且隨著肥胖程度增加，血壓水平顯著升高，嚴(yán)重者可出現(xiàn)心臟結(jié)構(gòu)受損；兒童期肥胖的兒童，成年后發(fā)生糖尿病風(fēng)險(xiǎn)是體重正常人群的9.5倍；肥胖與兒童哮喘密切相關(guān)，隨著身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）值升高，哮喘患兒的肺功能明顯下降；肥胖兒童睡眠障礙相關(guān)癥狀發(fā)生率較高；肥胖還會(huì)影響兒童心理健康，引發(fā)行為及社會(huì)適應(yīng)能力問(wèn)題，如情緒易激、不合群等。

兒童飲食習(xí)慣和家庭環(huán)境相關(guān)

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)部分基因與肥胖相關(guān)，父母肥胖可能會(huì)遺傳給孩子。更重要的是，生活方式及飲食運(yùn)動(dòng)習(xí)慣也會(huì)潛移默化地影響兒童。

“在大多數(shù)肥胖患兒中，飲食和不良的生活習(xí)慣，體育運(yùn)動(dòng)量不足是重要因素。”北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院兒科主治醫(yī)師馬佳指出，在大多數(shù)的臨床案例中，臨床醫(yī)生和家長(zhǎng)的關(guān)注點(diǎn)更多在肥胖兒童本身，往往忽略孩子的飲食行為習(xí)慣其實(shí)和整個(gè)家庭環(huán)境和家庭成員的習(xí)慣密切相關(guān)，“針對(duì)超重肥胖兒童的健康飲食行為模式指導(dǎo)應(yīng)該同時(shí)應(yīng)用于整個(gè)家庭成員，而不僅僅是超重肥胖兒童?！?

不能簡(jiǎn)單粗暴地通過(guò)節(jié)食減肥

“兒童正處在生長(zhǎng)發(fā)育期，需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)支持身體快速生長(zhǎng)發(fā)育，過(guò)盛的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供給卻會(huì)造成肥胖，導(dǎo)致相關(guān)疾病發(fā)生。”馬佳表示，如果發(fā)現(xiàn)兒童肥胖，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下，綜合通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、改變生活方式等逐步減重，不應(yīng)該追求速效或不健康的減重方法。

馬佳建議，肥胖兒童可食用熱量低、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物；少喝含糖飲料，不喝含咖啡因的飲料，多喝白開(kāi)水；合理選擇零食，如新鮮的水果、奶酪、牛奶、酸奶；保證睡眠，10點(diǎn)前入睡；晚餐少吃，睡前不吃。此外，還要減少電子設(shè)備的使用時(shí)間，增加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)頻率，如跳繩、游泳、跑步、羽毛球等。

（文章來(lái)源：新京報(bào)）

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