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開學(xué)季 低齡“低頭族”讓家長很揪心

(資料圖片僅供參考)

頸椎病發(fā)病年齡越來越低 就診患者里多了許多稚嫩面孔

新學(xué)期已到，中小學(xué)生重新回到了校園。記者發(fā)現(xiàn)，伴隨著多坐少動、飲食不規(guī)律、長時間玩電子產(chǎn)品等一些不良生活習(xí)慣，一些孩子過早患上了以往只有成年人才會得上的疾病：頸椎病、脂肪肝、糖尿病、肥胖、失眠……就拿頸椎病來說，人們一般會認(rèn)為這是“成人病”“職業(yè)病”，可如今，頸椎病的發(fā)病年齡越來越年輕，在醫(yī)院的就診病人里多了許多稚嫩的面孔。對此，河北省中醫(yī)院健康管理部正骨組主治醫(yī)師劉路說：“只有改變一些不良習(xí)慣，中小學(xué)生才能遠(yuǎn)離有著成人病之稱的頸椎病?！?/p>

11歲女孩“忙”出了頸椎病

11歲女孩雯雯（化名）近半年時間里常常喊頭暈，并且偶爾會不自覺地“做鬼臉”。見到雯雯這種情況，父母很是著急，帶她來到了醫(yī)院進(jìn)行檢查。拍片之后，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)雯雯出現(xiàn)這種情況是因為患上了頸椎病?！搬t(yī)生說，通過拍出的片子，看到孩子寰樞關(guān)節(jié)錯位、棘突偏歪?！闭f起這些，雯雯媽媽語氣中滿是擔(dān)心。

對于雯雯患上頸椎病這件事，醫(yī)生給出的結(jié)論是孩子久坐缺乏運動，脊椎得不到放松造成的。聽到醫(yī)生這番話，雯雯媽媽有所醒悟了。

“孩子每天除了正常上課外，要寫作業(yè)、練鋼琴、上興趣班等?！宾寢屨f，孩子從四歲開始學(xué)習(xí)鋼琴，每天都要練習(xí)至少一個半小時。加上學(xué)習(xí)、上興趣班等，課余時間被排得滿滿當(dāng)當(dāng)，每天坐著的時間都特別長。近半年來，雯雯總是吵著累，喊著頭暈，寫作業(yè)的時候更是時不時出現(xiàn)搖頭晃腦等現(xiàn)象?？吹仅┳蛔〉臉幼樱寢尶倳J(rèn)為孩子是想要偷懶，不想學(xué)習(xí)而裝的。

可如今新學(xué)期已經(jīng)開始近半個月了，雯雯老師也反映孩子上課總提不起精神，還愛捂著頭。后來，雯雯媽媽又發(fā)現(xiàn)孩子臉上的肌肉和嘴角時不時會抽動，并且不斷地眨眼睛，尤其是練琴和寫作業(yè)時情況更加嚴(yán)重。父母趕緊帶著雯雯來到了醫(yī)院進(jìn)行檢查。

“沒想到檢查結(jié)果是這樣！望女成鳳居然害孩子這么小就患上了頸椎病?！宾寢屨f，自己特別害怕孩子的頸椎病越來越重。

低齡“低頭族”讓頸椎提前老化

曉誠（化名）今年13歲，上初一。這個寒假期間，曉誠經(jīng)常說脖子酸痛，家里人沒太在意。但開學(xué)后，曉誠脖子酸痛感越發(fā)嚴(yán)重，還總說自己手指發(fā)麻，影響到了握筆學(xué)習(xí)，媽媽這才帶他來到醫(yī)院就診。接診的醫(yī)生為曉誠安排了X射線檢查，檢查結(jié)果讓在場的人大吃一驚。片子顯示，曉誠頸椎的弧度已經(jīng)往反方向彎曲。

醫(yī)生說，正常脊柱，從正面來看，外觀是筆直的，如竹子一樣一節(jié)節(jié)的。從側(cè)面來看，脊柱有四個生理彎曲，即頸曲、胸曲、腰曲、骶曲，生理曲度如同一個大的彈簧，緩沖了人體在直立行走時的震蕩，加強了直立姿勢的穩(wěn)定性，對人體有巨大的保護作用。當(dāng)脊柱生理曲度異常時，必然造成一系列問題，孩子的頸椎弧度已經(jīng)消失、甚至有些反弓，這正是孩子目前癥狀的根源所在。當(dāng)頸部因為損傷、著涼、姿勢不良等引起頸肩部肌肉組織勞損發(fā)炎或頸椎患有疾病時，頸部肌肉的疼痛、痙攣、肌肉牽拉頸椎，常常產(chǎn)生違背頸椎生理曲線的姿態(tài)和活動，久而久之，有一些人頸椎C形弧度逐漸變得平直甚至反弓，便稱之為頸椎生理曲度異常。

那么，曉誠才13歲，頸椎怎么會變成這樣呢？原來，曉誠是慢性子，平時作業(yè)都要寫到晚上10點之后。而寒假期間，除了做作業(yè)外，曉誠還喜歡玩手機，經(jīng)常一玩就是幾個小時，是個典型的“低頭族”。“這樣一來，孩子自然而然患上了‘頸椎病’。頸椎曲線消失會導(dǎo)致頸椎動脈受壓，并且壓迫神經(jīng)，產(chǎn)生神經(jīng)根性病變或交感、神經(jīng)系病。通常會出現(xiàn)肢體麻木、惡心嘔吐、頭暈頭痛等情況?！闭f起這些，曉誠的爸爸嘆了口氣。

正常情況下，頸椎從20歲開始老化，一般到四五十歲會有頸椎病癥狀出來。但現(xiàn)在，隨著“低齡低頭族”的增加，頸椎提前加速老化現(xiàn)象非常普遍。

預(yù)防脊柱側(cè)彎 體育鍛煉很重要

“原來以為孩子只是單純的駝背和身姿不直，可沒想到居然是脊柱側(cè)彎?！弊詮?2歲的軒軒被診斷為脊柱側(cè)彎后，軒軒媽媽就一直自責(zé)不已。其實早在1年前，軒軒媽媽就發(fā)現(xiàn)兒子有些高低肩，一側(cè)肩胛骨還略微隆起?？僧?dāng)時她只是認(rèn)為孩子是簡單的駝背，總是在一旁不停提醒軒軒要注意站姿。雖然一再提醒，可軒軒的情況不僅沒有好轉(zhuǎn)，高低肩的現(xiàn)象還略顯嚴(yán)重了。為此，軒軒媽媽帶著孩子去醫(yī)院進(jìn)行了全脊柱X片檢查，最終被確診為脊柱側(cè)彎。

“剛聽到這個消息的時候，我頭一下就炸了，心里想著：難道孩子以后就只能高低肩膀了嗎？”說到此處，軒軒媽媽嘆了口氣。后來，經(jīng)過專業(yè)的治療，軒軒身體中線回正，高低肩及肩胛骨隆起也明顯好轉(zhuǎn)了。如今，軒軒只需定期去醫(yī)院復(fù)查即可。

對于孩子脊柱側(cè)彎形成的原因，軒軒媽媽說，主要是因為一些“不良行為”造成的?！搬t(yī)生說，孩子長期趴在地上或者桌上看書學(xué)習(xí)的行為、使用與身高不搭配的桌椅的行為、蹺二郎腿的行為、喜歡背單肩包或習(xí)慣只使用一側(cè)肩膀背書包的行為都是造成脊柱側(cè)彎的原因?！避庈帇寢屨f著醫(yī)生的各種提醒。而且醫(yī)生還提到，想要預(yù)防脊柱側(cè)彎，體育鍛煉也很重要，特別是腰背部肌肉的鍛煉，如：吊單杠、打籃球、游泳等都是不錯的選擇。

保護中小學(xué)生脊柱 日常做好這幾點

記者了解到，近年來，隨著電子產(chǎn)品普及、不正確的生活習(xí)慣，青少年脊柱健康問題已逐漸成為繼近視眼、肥胖之后的第三大殺手。據(jù)相關(guān)統(tǒng)計顯示，我國目前約有300多萬青少年患有脊柱側(cè)彎，而且每年以30萬的速度遞增，發(fā)病率4%-8%，年齡多集中在10-16歲。同時，脊柱生理曲度異常如頸腰椎反弓、胸椎后凸、平背、塌陷等其他脊柱矢狀位異常發(fā)病率已達(dá)到60%。如果這些問題不能得到及時發(fā)現(xiàn)并解決，將嚴(yán)重影響青少年兒童的健康與成長。

日前，在中小學(xué)開學(xué)之際，河北省組織召開了“關(guān)注青少兒健康 挺起中華脊梁健康公開課”。對此，劉路說，脊柱側(cè)彎不僅會影響患者的形體美觀，出現(xiàn)駝背、高低肩、長短腿、骨骼發(fā)育不對稱等外在畸形，還會造成肌肉緊張，導(dǎo)致背痛發(fā)生。而當(dāng)脊柱側(cè)彎發(fā)生到一定程度時，還會造成神經(jīng)損害，壓迫肺部，甚至?xí)霈F(xiàn)影響呼吸的癥狀，嚴(yán)重者還會累及脊髓造成截癱。“面對青少年脊柱側(cè)彎，可以采取保守治療的辦法來引導(dǎo)脊柱的正常生長方向?！?/p>

此外，面對頸椎病的發(fā)病年齡越來越年輕這個問題，劉路也進(jìn)行了相關(guān)提醒：“其實，保護頸椎的確需要從小做起，而且最好可以做到以下幾點，這樣一來就能讓頸椎病‘低齡化’的問題得以預(yù)防?！?/p>

劉路醫(yī)師給出建議：1.避免長時間伏案：每40分鐘后站起來活動10分鐘左右，尤其是多活動脖子；2.保持正確姿勢：做作業(yè)要保持正確的姿勢，選擇高度合適的桌椅，并根據(jù)孩子的身高變化及時調(diào)整桌椅高度；3.避免長時間看電子產(chǎn)品：越來越多的孩子因玩電子產(chǎn)品變成小“低頭族”。要知道“電子產(chǎn)品”在傷害孩子眼睛的同時，也會傷害孩子的頸椎。要嚴(yán)格控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間，使用時要保持正確的坐姿，盡量將屏幕高度保持和視線水平。（記者 李惺 趙曉華）