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天天播報(bào):世界睡眠日丨如何擁有高質(zhì)量睡眠
發(fā)布時(shí)間:2023-03-22 11:13:19 文章來(lái)源:新華網(wǎng)
3月21日是世界睡眠日。如何才能擁有高質(zhì)量的睡眠?睡覺(jué)前我們需要做哪些準(zhǔn)備工作?快來(lái)聽(tīng)專家教你如何從衣食住行方面改善睡眠質(zhì)量。記者:周華


(資料圖片僅供參考)

3月21日是世界睡眠日。如何才能擁有高質(zhì)量的睡眠?睡覺(jué)前我們需要做哪些準(zhǔn)備工作?快來(lái)聽(tīng)專家教你如何從衣食住行方面改善睡眠質(zhì)量。

記者:周華 曹祎銘

編輯:王偉

新華社音視頻部制作

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