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聽音樂養(yǎng)生，功效幾何？
發(fā)布時間：2025-07-04 12:24:55 文章來源：人民日報(bào)海外版
快來給你五臟六腑上網(wǎng)課啦！最近，這類打著五音養(yǎng)五臟標(biāo)簽的養(yǎng)生視頻在網(wǎng)絡(luò)上悄然走紅。它們宣稱，宮、商、角、徵、羽五種音調(diào)分別對應(yīng)人體...
“快來給你五臟六腑上網(wǎng)課啦！”最近，這類打著“五音養(yǎng)五臟”標(biāo)簽的養(yǎng)生視頻在網(wǎng)絡(luò)上悄然走紅。它們宣稱，宮、商、角、徵、羽五種音調(diào)分別對應(yīng)人體五臟，聽特定音調(diào)的音樂能調(diào)理相應(yīng)的臟腑。

聽音樂就能養(yǎng)生是真的嗎？“五音養(yǎng)五臟”的說法靠譜嗎？為此，本報(bào)記者采訪了北京市鼓樓中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)經(jīng)典安寧療護(hù)中心負(fù)責(zé)人韓丹陽醫(yī)生。

樂藥同源，音養(yǎng)五臟

“聽音樂養(yǎng)生來源于中醫(yī)五音療法，是以宮、商、角、徵、羽五音對應(yīng)五臟，通過音樂來調(diào)節(jié)情志、防治疾病的一種方法。”韓丹陽介紹，五音療法最早可以追溯至中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》。書中說“百病生于氣，止于音也”，也就是說，許多疾病都是因?yàn)槿梭w氣機(jī)的不暢或紊亂而起，而音樂可以調(diào)暢氣機(jī)，促使疾病痊愈。

作為中國古樂的基本音階，宮商角徵羽在中國傳統(tǒng)文化中扮演著重要角色。古人很早就發(fā)現(xiàn)，五音可以調(diào)和身心、防病治病。《禮記·樂記》記載：“樂者樂也，琴瑟樂心；感物后動，審樂修德；樂以治心，血?dú)庖云?rdquo;，闡述了音樂調(diào)和心神、平復(fù)氣血的作用。司馬遷在《史記·樂書》中說音樂可以“動蕩血脈，通流精神而和正心也”，強(qiáng)調(diào)音樂能夠促進(jìn)血脈運(yùn)行暢通，疏導(dǎo)精神氣機(jī)，調(diào)和心性。元代著名醫(yī)學(xué)家朱震亨指出“樂者，亦為藥也”，而繁體“藥”字底下藏著的“樂”，早已暗示樂與藥的深刻淵源。

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