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夏季護(hù)膚做好防曬是關(guān)鍵 專家教你如何選擇防曬霜
發(fā)布時(shí)間：2025-05-28 16:42:41 文章來(lái)源：央視新聞客戶端
進(jìn)入夏季，紫外線逐漸增強(qiáng)，防護(hù)不當(dāng)就會(huì)對(duì)皮膚造成損傷。專家指出，夏季保護(hù)皮膚，做好防曬是關(guān)鍵。專家介紹，日常生活中，防曬分物理防曬...
進(jìn)入夏季，紫外線逐漸增強(qiáng)，防護(hù)不當(dāng)就會(huì)對(duì)皮膚造成損傷。專家指出，夏季保護(hù)皮膚，做好防曬是關(guān)鍵。

專家介紹，日常生活中，防曬分物理防曬和涂抹防曬霜兩種。

北京大學(xué)人民醫(yī)院皮科主任醫(yī)師 李文海：日光中的紫外線，尤其是長(zhǎng)波紫外線、中波紫外線會(huì)導(dǎo)致皮膚的老化、出現(xiàn)細(xì)紋，甚至出現(xiàn)一些曬斑，所以防曬很關(guān)鍵。尤其是有些人對(duì)日光過(guò)敏就更加要注意，可以選用一些物理防曬的方法，這叫硬防曬，比如戴遮陽(yáng)帽、墨鏡或防曬口罩，甚至有些人還打防曬傘，這種四層的防曬。有的比如在海邊或爬山、運(yùn)動(dòng)等等，物理防曬方法很麻煩，就可以使用防曬霜。

很多人會(huì)找出去年夏天囤貨又沒(méi)用完的防曬霜，想著繼續(xù)用一用，但又擔(dān)心防曬效果不佳。專家介紹，判斷存放一段時(shí)間后的防曬霜是否還有防護(hù)力，可以參考以下幾個(gè)簡(jiǎn)單方法。

未開封的防曬霜，只要在生產(chǎn)日期后3年內(nèi)、沒(méi)有明顯的水油分層、豆腐渣樣，基本可以正常使用。如果不放心，可以取少量的防曬霜涂在耳后，15分鐘后觀察皮膚有沒(méi)有不良反應(yīng)，例如刺痛、紅腫、發(fā)癢；一切正常的話，就可以放心使用了。

已開封的搖搖樂(lè)防曬即內(nèi)部有小鋼珠的防曬霜，搖晃時(shí)可以聽(tīng)到小鋼珠的聲響。這類防曬霜正常時(shí)就是水油分離狀態(tài)，需要用力搖10次左右再使用。因?yàn)橛蛯釉谏戏狡鸱忾]作用，基本不用擔(dān)心霜體變質(zhì)的問(wèn)題。

已開封的乳液型防曬霜如果存放超過(guò)6個(gè)月，不建議再繼續(xù)使用。

不同人群不同場(chǎng)景 防曬霜選擇也不同

不同人群，不同皮膚類型，選擇防曬方式上也有所不同，大家要特別注意。

專家介紹，特殊人群需要特別注意防曬。

老年人、孕婦和皮膚敏感人群首選遮蔽防曬方式，如打遮陽(yáng)傘或戴帽子，其次可選擇刺激性較小的防曬霜。

6個(gè)月以下的嬰兒不宜使用防曬產(chǎn)品，可以選擇物理遮陽(yáng)方式。

6個(gè)月以上嬰幼兒以物理遮陽(yáng)為主，可適度使用嬰幼兒防曬產(chǎn)品。

李文海介紹，選擇防曬霜的話，有一些防曬指數(shù)的要求。

常規(guī)的日?；顒?dòng)，可選擇SPF值大于30倍，PA值大于兩個(gè)加號(hào)的防曬霜。

在陽(yáng)光特別厲害的環(huán)境下進(jìn)行活動(dòng)，建議使用SPF值大于50倍，PA值大于三個(gè)加號(hào)的防曬霜。

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